راه ترقی - آخرین خبر / ما نمی‌توانیم عادت‌هایمان را حذف کنیم، بلکه می‌توانیم آن‌ها را با عادت‌های دیگر جایگزین کنیم
و همچنین عادت‌ها یک‌شبه و آنی به وجود نمی‌آیند
و یک‌شبه و آنی هم‌ تغییر و از بین نمی‌روند
و برای تغییر یک عادت
باید تمرین و پافشاری کرد...
‏قدرت عادت
چارلز دوهیگ

http://www.RaheNou.ir/Fa/News/389668/دو-خط-کتاب--برای-تغییر-یک-عادت-باید-تمرین-و-پافشاری-کرد